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踏步机伤膝盖吗，使用踏步机锻炼要注意什么
发布时间：2020-08-07
踏步机能够减缓膝关节的压力，只要你正确的使用踏步机，就不会对膝盖造成损伤，但是不当的锻炼可能会使膝盖受到伤害。踏步机伤不伤膝盖其实跟锻炼姿势以及自身的体重有关，如果强度过大，动作不标准就会造成膝关节损伤。一般来说跑、跳类运动都有膝关节损伤风险，但是与跑步、跳跃等地面运动相比，踏步机相当于爬台阶或登山，既保证了一定的运动强度，又通过液压装置缓冲了体重对关节的冲击力，因此我们不用过于担心。
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俯卧撑支架如何选择，以及正确使用方法
发布时间：2020-08-07
俯卧撑支架特点 1、泡棉手柄具有防滑吸汗的做用。 2、使用时将两个手把以不同间距或一字摆放，可以有效锻炼身体的不同体位
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如何使用健腹轮、健腹器
发布时间：2020-08-07
拥有挺拔健硕的身材相信是很多人希望拥有的，因为条件所限，很多人没有时间去健身房去健身，那么我们在家里也一样可以很好的保持身材的，其中的健腹器或者健腹轮就是很不错的健身器材了。下面就教大家如何使用健腹轮。
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